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{西安桑拿}加班的习惯不可取

  你是怎么看待加班的?许多求职者在面试时经常会被问到这类问 题。为了获得这份工作,许多人迫于无奈,会表示出对加班的某种认 可。然而,一定要注意,这不是每个企业的HR都希望得到的回答。 即使不是求职面试,在平时的工作中,对于频繁加班表示接受,甚至 将其视为敬业的表现,这样的想法实在是不可取的。

     近年来,社会上对于加班的关注突然多了起来,主要原因,大概是看 多了一些年轻人因为长期加班而猝死的报道。在看到此类报道时,除了为 逝者感到痛惜,人们也开始思考一个问题:工作真的已经多到需要透支自 己的生命才能完成的地步吗?

     毫无疑问,上述问题的答案应该是否定的。鉴于企业和员工的立场不 同,也许对于企业来说,永远都会有做不完的工作,因为持续工作才能不


断创造效益;但是对于员工而言,其每天的工作量实质上是与企业支付的 薪资水平相匹配的。即使企业愿意支付高额的加班费,我们也得考虑这个 加班费和我们的付出是否对等。因此,对于加班,企业和员工的态度并不 一样。这里所指的,主要是站在员工立场的加班现象。那么问题来了,既 然工作并没有多到需要人透支生命的地步,为什么还有那么多人选择加 班?加班又有哪些危害呢?

     首先,社会上存在的普遍现象是:加班是每个公司普遍都有的。在之 前的一些章节中,我们已经就环境对人心理的影响做了解释,这里的环境 理所当然也包括社会环境。公司普遍存在加班的现象,就是一种能够对人 的心理产生影响的社会环境,在这样的社会环境的影响下,不愿意加班的 人会觉得自己的想法不够敬业、不够积极。于是,为了显得自己更具职场 优势,人们主动选择了加班。

     其次,随着人们生活节奏的加快,大家越来越感受到时间的紧迫性。 企业如此,员工也是一样。面对日益繁重的工作任务,多数人都主动选择 通过延长工作时间来解决工作中的困难。

     但是,因为每个人的时间都是有限的,我们的身体同样需要时间休息, 以保证它的健康以及正常运转,因此,工作对个人生活的挤压,必然会逐渐 影响自己的身体、心理和情绪,而受到影响的身体、心理和情绪,又会严重 影响我们的工作积极性、效率及成就感等,如此恶性循环下去,人们不仅会 逐渐失去健康的身体和心理,同时随着医疗成本的增加,失业的风险也会提 高,由此引发的抑郁、焦虑等,会使人们的境况“雪上加霜”。

     相较于利用有限的时间来没完没了地加班,不如另辟蹊径,想想如何 更高效地工作,改掉加班的习惯。


心理学小贴士

  由于习惯具有一种巨大的力量,会对人们的生活产生深刻的影响,所 以,对于加班这种习惯,我们一定不能"纵容”。与其选择加班,倒不如充 分调动我们的能量,实现工作和生活的高效。